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Salta

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. ¿De verdad gozamos de libre albedrío o nuestras decisiones se basan en lo que nos hacen creer? ¿Meditas, reflexionas acerca del contenido que consumes en la T.V, celular, web o redes sociales ? ¿Acaso se te ocurre que tal vez, esas actividades simplemente te distraen de tu verdadero propósito?¿Propósito Yo,…

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Mantén tu vibra en alto

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. No te estreses ni preocupes por el Coronavirus. ¡Ocúpate! El miedo, es la emoción que más rápidamente produce en el cuerpo un cambio bioquímico que predispone a la enfermedad. No escribiré más de lo mismo, que si lavarse las manos, no tocarse la cara, beber abundantes líquidos para mantener mucosas…

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Contagio emocional

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Nunca subestimes el poder de tus relaciones.   Mediante el fenómeno conocido como «contagio emocional», además de mediante la activación de las neuronas espejo, modelamos nuestro comportamiento según el de la gente con la que pasamos nuestros días y según el contenido digital que consumimos cada día.  ¿Con quiénes estás pasando…

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La Transformación

By Dra. Psicóloga y Psiquiatra, Norma Manchego. Muchos anhelan el cambio, pero pocos consiguen sostenerlo en el tiempo. La transformación solo ocurre, cuando la motivación, la disciplina, la intención y voluntad, son mucho más fuertes que aquella situación que se quiere cambiar. Para mantener el resultado del proceso, se debe prescindir de tu antiguo Yo.…

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Sᴏʟᴇᴅᴀᴅ VS ᴀisʟᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Sᴏʟᴇᴅᴀᴅ VS ᴀisʟᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ Por Norma Manchego La soledad se define como el hecho de encontrarse sin compañía. No hay problema con estar contigo mismo. Disfrutas, no te aburres y hasta anhelas ese tiempo en tu propia compañía. El aislamiento en cambio, va de la mano con sentirse solo, alejarse físicamente…

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Valora tu tiempo libre y tu vida sera exitos@

Cronopatía o el afán por estar ocupados Por: Norma manchego ¿Te ha pasado que deseas que llegue el lunes pues no sabes qué hacer con tu tiempo libre? ¿Tu agenda no dispone de un espacio en blanco, ya que más que productivo, estás siempre ocupado? Uno de los males del siglo XXI aparte de la…

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