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Trastorno de ansiedad generado por el mal uso del teléfono móvil

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Es inevitable sentir ansiedad por alguna cosa que no podemos hacer al no tener a nuestro alcance el teléfono móvil. Darnos cuenta en determinado momento que la ausencia del celular nos genera este tipo de trastorno puede ser perturbador, pero es importante hacerlo. Reconocer que padecemos ansiedad cuando no tenemos nuestro teléfono a mano puede…

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Eficiencia al máximo: Aprende a gestionar tu tiempo

           Nos han dicho que para ser eficientes con nuestro tiempo debemos aprovechar al máximo todo nuestro día, esto resulta una tarea difícil cuando tenemos hábitos distintos a los comúnmente recomendados y si a esto le sumamos un uso inadecuado del teléfono móvil, todo resulta más complicado.             ¿Sientes que el tiempo no te alcanza? ¿El…

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20 Métodos efectivos para dejar la adicción al celular

El celular es una herramienta que sirve para conectarnos mejor con nuestro entorno, y al mismo tiempo entretenernos con aplicaciones y juegos que nos sirven para los momentos de ocio. Se ha convertido prácticamente en una extensión más de nuestro cuerpo aunque a veces caemos en el uso indebido del celular. Lo usamos para ir…

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Cambios en la estructura cerebral por uso indebido del celular

La ciencia siempre ha encontrado la forma de demostrar con hechos ante la sociedad cómo afectan o repercuten en nuestro organismo las actividades que son nocivas para nuestra salud y hoy en día, gracias al escaneo cerebral le ha llegado el turno a la adicción al teléfono celular.             Tras la publicación inicial del primer…

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¿Cómo afecta el uso del celular en los ojos?

La tecnología siempre busca la manera de hacer nuestras vidas más fáciles y cómodas, dándonos los mejores avances de forma accesible. Sin embargo, muchos de estos avances tecnológicos traen consigo un impacto negativo para el cuerpo humano cuando son usados de manera excesiva, como es el caso de los teléfonos celulares. Seguramente has escuchado hablar…

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Salta

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. ¿De verdad gozamos de libre albedrío o nuestras decisiones se basan en lo que nos hacen creer? ¿Meditas, reflexionas acerca del contenido que consumes en la T.V, celular, web o redes sociales ? ¿Acaso se te ocurre que tal vez, esas actividades simplemente te distraen de tu verdadero propósito?¿Propósito Yo,…

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Mantén tu vibra en alto

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. No te estreses ni preocupes por el Coronavirus. ¡Ocúpate! El miedo, es la emoción que más rápidamente produce en el cuerpo un cambio bioquímico que predispone a la enfermedad. No escribiré más de lo mismo, que si lavarse las manos, no tocarse la cara, beber abundantes líquidos para mantener mucosas…

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Contagio emocional

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Nunca subestimes el poder de tus relaciones.   Mediante el fenómeno conocido como «contagio emocional», además de mediante la activación de las neuronas espejo, modelamos nuestro comportamiento según el de la gente con la que pasamos nuestros días y según el contenido digital que consumimos cada día.  ¿Con quiénes estás pasando…

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