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Desde hace años, un buen número de estudios y expertos la consideran algo más negativo que positivo. Por: Julia Alegre Barrientos 26 de enero 2019 , 10:50 p.m. Escribir un correo electrónico mientras se contesta una llamada de celular, a la vez que se ojea un documento y el jefe aparece por la puerta para dar unas…

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. No te estreses ni preocupes por el Coronavirus. ¡Ocúpate! El miedo, es la emoción que más rápidamente produce en el cuerpo un cambio bioquímico que predispone a la enfermedad. No escribiré más de lo mismo, que si lavarse las manos, no tocarse la cara, beber abundantes líquidos para mantener mucosas…

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Nunca subestimes el poder de tus relaciones.   Mediante el fenómeno conocido como «contagio emocional», además de mediante la activación de las neuronas espejo, modelamos nuestro comportamiento según el de la gente con la que pasamos nuestros días y según el contenido digital que consumimos cada día.  ¿Con quiénes estás pasando…

By Dra. Psicóloga y Psiquiatra, Norma Manchego. Muchos anhelan el cambio, pero pocos consiguen sostenerlo en el tiempo. La transformación solo ocurre, cuando la motivación, la disciplina, la intención y voluntad, son mucho más fuertes que aquella situación que se quiere cambiar. Para mantener el resultado del proceso, se debe prescindir de tu antiguo Yo.…

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Sᴏʟᴇᴅᴀᴅ VS ᴀisʟᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ Por Norma Manchego La soledad se define como el hecho de encontrarse sin compañía. No hay problema con estar contigo mismo. Disfrutas, no te aburres y hasta anhelas ese tiempo en tu propia compañía. El aislamiento en cambio, va de la mano con sentirse solo, alejarse físicamente…

Cronopatía o el afán por estar ocupados Por: Norma manchego ¿Te ha pasado que deseas que llegue el lunes pues no sabes qué hacer con tu tiempo libre? ¿Tu agenda no dispone de un espacio en blanco, ya que más que productivo, estás siempre ocupado? Uno de los males del siglo XXI aparte de la…

Sobre la productividad Por: Norma Manchego ¿Se te escapan las horas? ¿Te quedas con la sensación de que hubieras podido hacer más? La productividad se refiere a la capacidad que tengo para dar más (más resultados, más productos, más dinero, más beneficios, etc.) sin tener que aumentar los recursos implicados. Se expresa como una medida…

La estrella quien abandonó Instagram después de haber recibido fuertes críticas por postear en contra del uso de las armas, piensa que los adolescentes son especialmente vulnerables en las redes sociales. La Actriz Daisy Ridley, ha dicho que las redes sociales son “altamente perjudiciales para la salud mental de las personas ”. En una entrevista…

¿Cuánto estrés o ansiedad nos causa ser rechazado por esa persona que tantos nos atrae?,¿cuántas experiencias hemos perdido por este y otro tipo de miedos?   Digamos que estamos en el metro, y observamos una persona atractiva, simpática, interesante, esa persona está sonriendo y de repente te mira directamente a los ojos ¿ahora que hago?,…