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General

Mindfulness para la vida y libérate del estrés

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           La vida moderna nos lleva constantemente a mantener múltiples pensamientos y a realizar acciones aceleradas, sentimos que el tiempo ya no nos alcanza y que al cerrar y abrir nuevamente los ojos todo ha pasado sin darnos cuenta. La práctica del Mindfulness lleva a otro nivel este tipo de vivencias.             ¿Te ha pasado que…

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Covid-19 y el trabajo

                Hace ocho meses el mundo entero aceptó definitivamente al Covid-19 como una pandemia. La mayoría de los países latinoamericanos comenzaron a prepararse para el confinamiento y las medidas de bioseguridad que resguardarían la vida de todos y muy pronto comenzaríamos a escuchar la frase “nueva normalidad” en nuestras vidas.                 El SARS-COV 2 es…

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Día internacional contra el acoso y ciberacoso en las escuelas

           El pasado jueves 5 de noviembre se celebró por primera vez el Día Internacional contra la Violencia y el Acoso en las escuelas, incluido el Ciberacoso, aprobado por unanimidad en la 40° reunión de la Conferencia General de la UNESCO, por los 193 países miembros, se acordó realizar esta celebración el primer jueves del mes…

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Adictos al celular y expertos en perder el tiempo

¿Alguna vez te has puesto a pensar cuánto tiempo le dedicas a tu celular? ¿Has sentido en algún momento que estás perdiendo tu tiempo de forma absurda por el uso indebido del celular? Quizá estés en este punto de la vida en el que el valor del tiempo comienza a tener sentido.             La adicción…

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Kimberly Young: Pionera en la investigación contra la adicción al internet

El uso indebido del celular está estrechamente relacionado con la adicción al internet, los celulares comenzaron a tomar mayor relevancia para la vida de las personas desde que se incorporaron funciones relacionadas al internet.             El término “adicción al internet” tiene sus orígenes en 1995, cuando el psiquiatra estadounidense Ivan Goldber lo acuñó al uso…

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El celular: Un Arma de Distracción Masiva

Existe una tendencia creciente dentro de la sociedad a quitar la atención de lo que se está haciendo en el presente, a esto le podemos llamar distracción y ocurre mayormente porque centramos esa atención en actividades como usar el celular.             La opción de las multipantallas hace que podamos enfocar nuestra atención en distintos tipos…

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Crea nuevos hábitos para sustituir el uso excesivo del celular

Encontrar nuevas actividades que te nutran más, es otra forma de comenzar a dejar el uso excesivo del celular. Siempre escuchamos hablar de los daños que ocasionan sufrir una adicción y cómo estos repercuten en nuestro día a día pero muy pocas veces encontramos alguna solución práctica. Es importante aceptar que atravesamos un proceso difícil…

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Sobre las distracciones

Por la Doctora Norma Manchego Para el escritor Aldous Huxleyla alegría pierde significado sin la tristeza y la depresión. Inhibir el ejercicio intelectual y la expresión emocional es una de las consecuencias de la sobresaturación de aquel hombre, mujer que “todo lo tiene”. Sobreinformarnos, el exceso de fuentes, datos, noticias y posibilidades, nos hace pasivos.La…

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