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Posts by Luca Albertinazzi

Mantén tu vibra en alto

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. No te estreses ni preocupes por el Coronavirus. ¡Ocúpate! El miedo, es la emoción que más rápidamente produce en el cuerpo un cambio bioquímico que predispone a la enfermedad. No escribiré más de lo mismo, que si lavarse las manos, no tocarse la cara, beber abundantes líquidos para mantener mucosas…

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Contagio emocional

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Nunca subestimes el poder de tus relaciones.   Mediante el fenómeno conocido como «contagio emocional», además de mediante la activación de las neuronas espejo, modelamos nuestro comportamiento según el de la gente con la que pasamos nuestros días y según el contenido digital que consumimos cada día.  ¿Con quiénes estás pasando…

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La Transformación

By Dra. Psicóloga y Psiquiatra, Norma Manchego. Muchos anhelan el cambio, pero pocos consiguen sostenerlo en el tiempo. La transformación solo ocurre, cuando la motivación, la disciplina, la intención y voluntad, son mucho más fuertes que aquella situación que se quiere cambiar. Para mantener el resultado del proceso, se debe prescindir de tu antiguo Yo.…

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Rescátate

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Rescátate del entretenimiento carente de significado. Exceso de TV, tecnología sin sentido, juegos de videos, lecturas superfluas, conversaciones vacías, redes sociales donde se exhiben las vidas “perfectas” de los otros, etc. El valioso tiempo invertido en todo lo anterior, te desconecta del verdadero propósito y te distraen de la meta.…

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Sᴏʟᴇᴅᴀᴅ VS ᴀisʟᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ

By Médico Psiquiatra-Psicoterapeuta, Norma Manchego. Sᴏʟᴇᴅᴀᴅ VS ᴀisʟᴀᴍɪᴇɴᴛᴏ Por Norma Manchego La soledad se define como el hecho de encontrarse sin compañía. No hay problema con estar contigo mismo. Disfrutas, no te aburres y hasta anhelas ese tiempo en tu propia compañía. El aislamiento en cambio, va de la mano con sentirse solo, alejarse físicamente…

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Valora tu tiempo libre y tu vida sera exitos@

Cronopatía o el afán por estar ocupados Por: Norma manchego ¿Te ha pasado que deseas que llegue el lunes pues no sabes qué hacer con tu tiempo libre? ¿Tu agenda no dispone de un espacio en blanco, ya que más que productivo, estás siempre ocupado? Uno de los males del siglo XXI aparte de la…

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Hazte cargo de ti mismo | By Dra Norma Manchego

Adaptarte al sistema, y todo lo que acarrea la “modernidad liquida” puede que te aleje de ejercer poder sobre ti mismo. Los avances tecnológicos, el mundo precario, impaciente y deseoso de novedades, la sociedad liquida, tal cual la definió el sociólogo Zygmunt Bauman, te arrastra a vivir de una manera incorrecta, y es muy probable…

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